Aliviar el Estreñimiento con Piña
Hola!!! en este post les boy a dar un remedio casero para aliviar e estreñimiento…LA PIÑA!!!
Por qué es Buena la Piña???
- La piña contiene bromelina, una enzima que ha demostrado mejorar la digestión en general. Además, la piña contiene fibra, uno de los nutrientes más recomendados para mantener la regularidad intestinal.Se puede comer una taza de piña en cubitos diaria para fortalecer la salud digestiva y mantenerse regular.
Jugo de piña para el estreñimiento
- Una taza de jugo de piña sin azúcar proporciona 0,5 g de fibra y 8 oz. de líquido. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda beber al menos 8 vasos de líquidos y consumir de 20 a 35 g de fibra al día para aliviar el estreñimiento.
- Se cree que las enzimas naturales que contiene el jugo de piña también juegan un papel importante en la mejoría de la función intestinal. Además, su rico contenido de vitamina C ayuda al cuerpo a hacerse más resistente a las infecciones y enfermedades.
- El jugo de piña actúa como laxante suave y natural por lo que es una buena alternativa a los laxantes estimulantes que pueden causar dolor abdominal, diarrea y gas.