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5 Alimentos del desayuno que nunca debes comer

5 Alimentos de desayuno que nunca deben Coma

 

Ya sabes el desayuno es la comida más importante del día, por lo que ¿por qué sucumbir a la rosquilla oficina tres veces a la semana? Si su excusa es el tiempo, no quiero oírlo. Los 10 minutos extra que necesita para hacer un desayuno saludable como huevos revueltos o incluso los tres minutos que tarda en poner algunas bayas en el yogur griego no es una buena excusa. Su cuerpo será muy agradecido de que está eligiendo una comida saludable y energizante sobre los productos de desayuno azucarados que no se dará cuenta de que está recibiendo un poco menos sueño. Aquí hay cinco alimentos de desayuno para evitar a toda costa.

Desayuno bares

Estos “convenientes” los alimentos del desayuno parece como una buena idea, pero están sobrecargados de azúcar! Ellos le conseguirán la proteína y la fibra que te están prometiendo, pero a un costo bastante elevado. Hay mucho mejores grab-and-go opciones que no arruinará su dieta.

Fruta Yogur de sabores

Sé lo que estás pensando, “pero es el yogur!” Lo es, pero ¿sabía usted que la adición de frutas tiene toneladas de azúcar adicionales? En lugar de comprar la versión con sabor a frutas (que puede ser más caro), tomar yogur regular o griego y endulzar naturalmente con las bayas que haya comprado usted mismo. Esto garantiza que usted está consiguiendo solamente los buenos beneficios de ambos.

Doughnuts

Hay, literalmente, no tienen valor nutricional que se encuentra en un donut. Se trata de azúcar pura y dejará la sensación de saciedad y mal por una media hora después de consumir una (o tres). Son muy frito ya menudo helada, lo que significa que su cuerpo va a pasar la mayor parte de su tiempo para digerir esta delicia de la mañana.Cuando vea el cuadro de la oficina de donuts, ni siquiera dejas mirarlo!

Muffins

Incluso si tienen las frutas y las semillas de lino en ellos, siendo probable contienen más azúcar que la barra de caramelo de media. Y cuando fue la última vez que tuvo un panecillo para el desayuno y estaba lleno durante más de una hora? Nunca. No es sólo una opción importante el desayuno.

Waffles congelados

Hay una razón por Eggo gofres son tan buenos – es el azúcar! No vamos a mencionar el jarabe muy procesados ​​que está a punto de ahogarlos pulg Una vez más, las bayas y las semillas de lino no compensar el carb y del azúcar comida pesada.